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Le Blue Monday: et si notre humeur se jouait aussi dans l'assiette ?

Chaque année, le troisième lundi de janvier est associé au Blue Monday, un concept popularisé comme le jour le plus déprimant de l'année, et qui suscite souvent une certaine appréhension... Si ce concept repose avant tout sur une équation marketing, il met néanmoins le doigt sur une réalité bien tangible: l'hiver est une période propice aux baisses de moral.

Salomé Orthion

19 janv.

Pourquoi consommer des oléagineux quotidiennement ?

Les oléagineux occupent une place de plus en plus importante dans nos assiettes. Riches en nutriments, faciles à consommer et naturellements (très) savoureux, ils s'intègrent aussi bien dans les repas que les collations. Dans cet article, découvrez leurs atouts nutritionnels, leurs bienfaits sur la santé, et mes petits conseils pour les intégrer simplement dans votre quotidien.

Bien Manger au Quotidien

Salomé Orthion

31 juil. 2025